「要怎麼樣才可以消水腫？」
你會不會常常覺得自己很容易水腫...？感覺手腳起床的時後都感覺緊緊的呢？
或是女生那個來的時候都覺得自己特別腫...快變成特腫部隊了呢？
迷思1：喝太多水會水腫？
常常聽到我不想喝太多水，因為我怕水腫....
其實喝水不會造成水腫！
真正會造成水腫是因為平常吃的口味太重，重鹹重辣。
有些人喜愛喝湯，確不知道湯裡很多味精，或是吃火鍋...這些好喝的湯頭裡面都有大量的鈉....
在加上水喝的不多...一旦鈉鉀不平衡就會水腫！
所以平常多練習喝水，少吃重口味食物及湯類。
從現在開始養成喝水的好習慣吧！